Une salle de sport a deux publics : ceux qui s'entraînent et ceux qui filment. La bonne nouvelle, c'est que les deux demandent à peu près la même chose — une lumière assez présente pour travailler en sécurité, assez dessinée pour que la pièce ait une identité.
La densité de référence : 0,50 hexagone par m², soit un panneau pour 2 m². C'est la densité d'ambiance, plus légère qu'un atelier, parce qu'on ne cherche pas à lire une référence de vis sur un haltère.
Le tableau par surface
| Surface | Hexagones (0,50/m²) | Type de salle |
|---|---|---|
| 20 m² | 10 | Home gym, garage aménagé |
| 40 m² | 20 | Studio, cours particuliers |
| 80 m² | 40 | Petite salle de quartier |
| 150 m² | 75 | Plateau musculation |
Les salles ont souvent plus de 3 m sous plafond, surtout dans les locaux d'activité. Dans ce cas, ajoutez 50 % : la lumière se dilue avant d'arriver au sol.
Trois zones, trois traitements
- Le plateau charges libres. C'est la zone de sécurité : on doit voir un disque mal clipsé, une barre mal centrée, un sol encombré. Ne descendez pas en densité ici.
- Les machines et le cardio. Densité standard. Attention à l'axe du regard : sur un rameur ou un banc de développé couché, on regarde le plafond. Un panneau pile au-dessus des yeux est aveuglant.
- Le coin étirements, la zone photo. C'est là que la trame graphique fait son effet, et c'est souvent l'endroit qui finit dans les publications.
Le mur du fond, ou pourquoi les photos ne rendent pas
Dans une salle, on filme presque toujours dans la même direction, vers un mur choisi. Ce mur devient l'arrière-plan de toutes les vidéos.
Deux réflexes utiles : éclairer ce mur au moins autant que le reste — un fond sombre donne des vidéos ternes —, et éviter qu'une source se reflète dans un miroir situé derrière la personne filmée, ce qui produit une tache blanche impossible à rattraper.
Blanc, RGB, ou les deux ?
La question revient systématiquement. La réponse courte : le blanc pour s'entraîner, la couleur pour l'ambiance, et jamais l'inverse.
Une salle éclairée uniquement en rouge ou en bleu est spectaculaire cinq minutes et impraticable après : on ne juge plus les distances, les couleurs des équipements disparaissent, et la fatigue visuelle arrive vite. La configuration qui tient dans le temps, c'est une lumière blanche neutre pour l'usage, avec une possibilité de basculer en couleur pour les séances photo ou les cours du soir.
La hauteur et la sécurité
Dans une salle, on lance et on lâche des choses. Deux points à traiter au montage :
- Fixation. Les vibrations d'un deadlift reposé au sol se transmettent à la structure. Serrez au couple, revenez vérifier après quelques semaines d'usage.
- Distance aux mouvements. Une barre levée bras tendus au-dessus de la tête monte plus haut qu'on ne croit. Sur la zone de développé militaire ou de snatch, vérifiez la hauteur libre avant de tracer.
Ce qu'il faut retenir
- 0,50 hexagone par m², +50 % au-delà de 3 m sous plafond.
- Ne pas alléger la densité sur le plateau charges libres.
- Éclairer le mur qui sert d'arrière-plan aux vidéos.
- Blanc pour s'entraîner, couleur pour l'ambiance.
Voir les kits LED hexagonaux RGB pour la partie ambiance, ou les kits blancs si la salle sert avant tout à l'entraînement.
